ノルディックウォーキング・えぶりでぃ

あさんぽではありません(^o^)丿

レストランＡＯＫＩのママさんとお昼のウォーキングです
駅南の通称かるがも街道をノルディックしました

終点の歩道橋からの景色
この後ママさんも写真が撮りたいと
近くにいた女子学生風に声をかけたら
片言の日本語(^_^メ)

そうですこの道沿いに語学院があるから
外国人密度が静岡ＴＯＰクラスなんです
この辺(^o^)丿

今日は５０分のウォーキングでした


ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります
ダイエットにも効果絶大


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時30頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿


店では
水曜の夜ＰＭ7時から1時間程度
となります。

ノルディックウォーキング体験￥500（ポールレンタル代）
参加申し込み15：00までに
電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

日差しがあるとぽかぽかする陽気です
管理人のネコ？も瞼が重い(*^^)v

今日は少しインターバルを取り入れて
速足で歩く今日にしました
それの方が効果的だとのエアロビクスインストラクターさんからの助言を頂いたので

また効果が出てしまったらどうしよう(^o^)丿

新年まじめにウォーキングしているせいで
2ｋｇ減量に成功中＼(◎o◎)／！


ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります
ダイエットにも効果絶大


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時30頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿


店では
水曜の夜ＰＭ7時から1時間程度
となります。

ノルディックウォーキング体験￥500（ポールレンタル代）
参加申し込み15：00までに
電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

こちらのレストランのママさんの
ノルディックウォーキング教室です

昼の3時ころですが国一周辺を40分ウォーキングしました(^o^)丿


ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります
ダイエットにも効果絶大


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時30頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿


店では
水曜の夜ＰＭ7時から1時間程度
となります。

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参加申し込み15：00までに
電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

葵タワーの先の富士山は雲に隠れて
ウォーキングしてもなかなかあたたまらない朝です

今日はインター通りまで休憩を入れて60分


ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります
ダイエットにも効果絶大


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時30頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿


店では
水曜の夜ＰＭ7時から1時間程度
となります。

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電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

今日は弥勒橋のたもとにある安倍川餅の橋本屋さんまで
往復6ｋｍのノルディックエホーキング(*^^)v

橋本屋さんでお茶を頂いて雑談があったので
80分のノルディックウォーキングでした(^o^)丿


ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります
ダイエットにも効果絶大


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時30頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿


店では
水曜の夜ＰＭ7時から1時間程度
となります。

ノルディックウォーキング体験￥500（ポールレンタル代）
参加申し込み15：00までに
電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

　
すっきり晴れて山並みが見える
見えているんです(^o^)丿

南幹線を西にＧＯ～！
今日は30分のノルディックウォーキングでした


ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります
ダイエットにも効果絶大


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時30頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿


店では
水曜の夜ＰＭ7時から1時間程度
となります。

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参加申し込み15：00までに
電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

　
お買いものノルディックウォーキングです

マックスバリューとローソンによって
45分のノルディックウォーキングでした(^o^)丿

日向はぽかぽか暖かですよ


ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります
ダイエットにも効果絶大


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時30頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿


店では
水曜の夜ＰＭ7時から1時間程度
となります。

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参加申し込み15：00までに
電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

　
青空の中ノルディックウォーキングしました

今日は途中で特定健診の予約を入れに医院に立ち寄り

朝から結構混んでいました

ウォーキングすれば朝から医院に行かなくても健康になれますよ(^o^)丿

検診も結構混んでいて予約が月末に

それまでに体重2㎏減量を目標に

ウォーキング道に励みます(^^ゞ

今晩はナイトウォーキングの日です
興味のある方は、初めて大歓迎ですので
ご参加ください(^o^)丿

ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります
ダイエットにも効果絶大


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時30頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿


店では
水曜の夜ＰＭ7時から1時間程度
となります。

ノルディックウォーキング体験￥500（ポールレンタル代）
参加申し込み15：00までに
電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

南天？でしょうか？
たわわというにふさわしい実り方でした(^o^)丿

ほとんど毎日ノルディックウォーキングしていましたが
静岡の朝は新年初

今年もガンガンウォーキングしますよ(*^^)v


ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります
ダイエットにも効果絶大


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時30頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿


店では
水曜の夜ＰＭ7時から1時間程度
となります。

ノルディックウォーキング体験￥500（ポールレンタル代）
参加申し込み15：00までに
電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

今日は接骨院の通われている方に

ノルディックウォーキングの初歩を教えに行きました

ちゃんとした使い方していただいて
背筋がピンと伸びた姿勢で悠々とウォーキングできるように

そうしたら接骨院に通わなくてよくなるかも(^o^)丿

院長すみません<(_ _)>


それにしても、ポールを持って歩く方を見かけるようになりました
使用方法を習わずに使われている方が多いのか

ぜんぜん効果の出ないウォーキングをしている方を多く見かけます
ぜひ最初だけでもちゃんとした指導を受けてはじめてください(^o^)丿


ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります
ダイエットにも効果絶大


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時30頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿


店では
水曜の夜ＰＭ7時から1時間程度
となります。

ノルディックウォーキング体験￥500（ポールレンタル代）
参加申し込み15：00までに
電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

　
自転車が通るのがやっとの路地裏

日当たりのよい路地裏を歩くのもノルディックウォーキングならでは

　
可愛い花が目に留まります

先週はポールが2本も売れて

今日入荷します

ノルディックウォーキングがどんどん広まるといいですね(^o^)丿

　
ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります
ダイエットにも効果絶大


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時30頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿


店では
水曜の夜ＰＭ7時から1時間程度
となります。

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参加申し込み15：00までに
電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

　
駒形通りの朝をさんぽしました(*^^)v

歩道にいっぱい商品を広げれ

昭和の商店街が戻ってきたような風景です

今日は約50分のノルディックウォーキングでした(^o^)丿


ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります
ダイエットにも効果絶大


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時30頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿


店では
水曜の夜ＰＭ7時から1時間程度
となります。

ノルディックウォーキング体験￥500（ポールレンタル代）
参加申し込み15：00までに
電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

　
今日もいい天気、お世話になっている接骨院を訪問

清閑町の隼接骨院
リハビリを兼ねたノルディックウォーキングの
相談に乗ってくれますよ(*^^)v

写真を撮った歩道橋の近くにあります

そのあとお昼のお惣菜を買いにマックスに

実用的なウォーキングでした
時間にして50分


ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿


店では
水曜の夜ＰＭ7時から1時間程度
となります。

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参加申し込み15：00までに
電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

　
この季節はノルディックウォーキングに最高ですね

日差しが暖かいし（自転車だと風が冷たいのに）

天気が良くてすっきりした風景が見られるし
　
今日は約40分のウォーキングを国一を中心に

歩道橋からの富士山も雄大です

葵タワーとのコントラストになります



ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿


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水曜の夜ＰＭ7時から1時間程度
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腰が痛いときにはノルディックウォーキングが最適

　
今日はノルディックウォーキングを1時間してから
ジムでおプロとしゃれ込みました(^o^)丿

　
途中こんな店を発見
・室内釣り堀
・卓球
・ボルダリング
一度行ってみようかな(*^^)v


ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿


店では
水曜の夜ＰＭ7時から1時間程度
となります。

ノルディックウォーキング体験￥500（ポールレンタル代）
参加申し込み15：00までに
電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

本当に久しぶりにノルディックウォーキングしました
最近自転車で安倍川をさかのぼるのが日課になってしまったので
でも、ノルディックーは寒い時期には最適ですね
ぽかぽかしてきます


寒くてもしっかり咲いている花を
見つけることもできます

これからは自転車：ウォーキング
1：1の配合にしましょうか


ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿

水曜日6：00は登呂遺跡でのウォーキングです

店では
金曜の夜で1時間程度
となります。

体験会会費￥1000（ポールレンタル込）
参加申し込み15：00までに
電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

　
ピーターパンのテラスで朝食のあと

静岡駅周辺でノルディックウォーキング

　
空が青いタワーなんてね

20分のウォーキングでした


ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿

水曜日6：00は登呂遺跡でのウォーキングです

店では
金曜の夜で1時間程度
となります。

体験会会費￥1000（ポールレンタル込）
参加申し込み15：00までに
電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

朝から照りつける太陽

汗だらだらのノルディックウォーキングは

静岡駅周辺です

　

　

静岡を代表する企業も

この青空のように、晴れやかに

そして

駅南銀座の平和は

　

せっしゃー１
君に任せた



ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿

水曜日6：00は登呂遺跡でのウォーキングです

店では
金曜の夜で1時間程度
となります。

体験会会費￥1000（ポールレンタル込）
参加申し込み15：00までに
電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

　

朝8時前にスタート、葵タワーを横目に国1を西へ
約30分のノルディックウォーキングでした


ポールを使ってウォーキングすることで
全身運動になります


膝や腰を痛めている方でも出来るのがいいですね

ノルディックウォーキング体験会
早朝はＭＩＵに6時頃集合で40分程度
リクエスト出張もしますよ(^o^)丿

水曜日6：00は登呂遺跡でのウォーキングです

店では
金曜の夜で1時間程度
となります。

体験会会費￥1000（ポールレンタル込）
参加申し込み15：00までに
電話　054-288-1518または090-2200-1273　ＭＩＵ　松山

  

　

ピーターパンでの朝食のあと


今朝も店の周辺（静岡駅南）

やたらナ！の掲示が目立つ通りを

20分ウォーキングです